Aloita uusi vuosi panostamalla itseesi

Loppuvuosi on usein todella kiireistä aikaa monille niin töissä kuin kotonakin. Joulun jälkeen onkin hyvä hetki keskittyä jälleen omaan hyvinvointiin, joten kannustammekin sinua aloittamaan uusi vuosi panostamalla itseesi. Sinä olet elämäsi tärkein ihminen, joten muistathan hemmotella myös itseäsi.

Mielen ja kehon rentoutus on tärkeää hyvinvoinnin kannalta, joten tässä meidän vinkit rentoutumiseen kotona.

1. Himmennä valaistusta ja sytytä kynttilöitä. Tuoksukynttilät toimivat erinomaisina tunnelmanluojina, sillä miellyttävät tuoksut hemmottelevat myös hajuaistia. Itselle mieluisat tuoksut vaikuttavat positiivisesti mieleen ja auttavat rentoutumaan.
   
2. Laita taustalle tilanteeseen sopivaa musiikkia. Hyödynnä erilaisia rentoutumiseen tarkoitettuja soittolistoja tai luonnonääniä, jotka auttavat tehokkaasti rentoutumaan ja rauhoittumaan hetkeen.
   
3. Hemmottele myös makuaisteja. Tiesitkö, että laadukas tummasuklaa stimuloi serotoniinin tuotantoa, joten se on luonnollinen tapa kohottaa mielialaa ja rentoutua.
   
4. Pukeudu mukavasti. Pue päällesi jotain, mikä tuntuu ihoa vasten mahdollisimman pehmeältä ja miellyttävältä. Esimerkiksi bambu on materiaalina todella hengittävä ja pehmeä, joten se soveltuu loistavasti kotiasuksi niin kesällä kuin talvellakin.
   
5. Keskity hengittämiseen. Hidas hengittäminen rauhoittaa koko kehon ja se onkin todella tehokas tapa saavuttaa kokonaisvaltainen rentoutumisen tila. Tasainen ja rauhallinen hengitys viestittää mielelle kaiken olevan hyvin, jolloin kehokin pääsee rentoutumaan.

”Me rakastamme kotoilua ja perheitämme. Meistä jokaisen, huolimatta siitä mitä työtä tekee ja kuinka monta henkilöä kotona asuu, tulisi viihtyä ennen kaikkea kotona. Elämän ei tulisi olla pelkkää viikonlopun odotusta, vaan arki-illoistakin tulisi nauttia. Pienilläkin asioilla ja oivalluksilla voimme tehdä arjesta edes pikkaisen ihanampaa.” Tämä ajatus on ollut Luinin perustajien Marin ja Nooran tavoitteena yrityksen ensimetreistä asti.

Arjen luksus koostuu pienistä asioista, joilla on kuitenkin suuri vaikutus arjen viihtyvyyteen ja siitä nauttimiseen. Laadukkaat ja ylelliset materiaalit nostavat kotoisan kylpyhetken aivan uudelle tasolle. Voit esimerkiksi kietaista hiukset pehmeän hiuspyyhkeen sisään ja sukeltaa rentouttavaan vaahtokylpyyn. Kylvyn jälkeen on ihana kietoutua spamekkoon tai lannepyyhkeeseen, sujauttaa jalat lämpöisiin kylpytossuihin ja heittäytyä sohvalle lukemaan uutta romaania tai katsomaan suosikkisarjaa.

Rentouttavan illan jälkeen on ihana pujahtaa unelman pehmeisiin ja ylellisen tuntuisiin lakanoihin. Lakanoita valittaessa kannattaa kiinnittää huomiota materiaaliin ja suosia aina hengittäviä luonnonmateriaaleja. Esimerkiksi perkaalipuuvilla luo makuuhuoneeseen ylellisen hotellitunnelman, sillä 100% perkaalipuuvillasta valmistetut lakanat jättävät ryhdikkyytensä ansiosta ilmaa nukkujan ja peiton väliin, jolloin lopputuloksena on todella muhkea peitto ja makoisat yöunet.

Rest and self-care are so important. When you take time to replenish your spirit, it allows you to serve from the overflow. You cannot serve from an empty vessel.

– Eleanor Brown, kirjailija

Rentoon kotoiluun