Ajatelkaapas, joissain maissa eri puolilla maailmaa on lapsilta saunominen kielletty terveyshaittoihin vedoten. Suomalainen on tällaisesta perin kummissaan. Meillähän saunominen on verissä. Se tulee jo äidinmaidosta. Yksi jos toinenkin muistaa omasta lapsuudestaan kesät, kun matkattiin uimarenkaat kontissa mökille tai mummolaan ja takapenkillä raikui ”Uimaan, saunaan, uimaan, saunaan…”.
Aivan yhtälailla kuin aikuisellekin, myös lapselle sauna luo rentouttavan hyvän olon tunteen. Saunomisella on punaisten poskien ja iloisen mielen lisäksi monta positiivista vaikutusta lapsen nykyhetkeen ja myös tulevaisuuteenkin.
❤ Lapsikin toden totta tarvitsee arkeen ja viikonloppuun hetkiä, jolloin meno hiljenee ja kuunnellaan omaa kehoa.
❤ Sauna yhdistää lapsia ja aikuisia tarjoten tärkeän yhteisen hetken rakkaimpien kanssa.
❤ Ottamalla lapsen mukaan saunomaan jo varhaisella iällä annat lapselle tulevaisuuteen tärkeän perinteen ja tavan arjen kiireiden ja stressin seisauttamiseen. Sauna on lapselle tulevaisuudessakin paikka, jossa hän pysähtyy nauttimaan hetkestä unohtaen työt ja kiireet.
Jotta saunomisesta tulisi entistäkin odotetumpi hetki lapselle, listasimme omista kokemuksistamme kuusi vinkkiä, mitä kaikkea saunomiseen lapsen kanssa voi yhdistää.
1. YKSI LAPSI & YKSI AIKUINEN
Lapselle on tärkeää saada olla joskus vain yhden aikuisen kanssa. Silloin lapsikin rentoutuu ja rauhoittuu parhaiten päivän vilskeestä ja on mukava jutustella päivän asioita rauhassa.
2. SAUNAJUOMA
Miettikää lapsen kanssa yhdessä sellainen juoma, jonka saa aina vain ja ainoastaan saunassa. Tällainen tapa ilahduttaa lasta ja saa hänet odottamaan yhteistä saunatuokiota. Lisäksi juoma tuo vielä aikuisenakin lapselle mielleyhtymän lapsuuden saunahetkistä.
3. KYLMÄ SUIHKU LÖYLYJEN VÄLISSÄ
Iloisia kiljahduksia siitä kumpi pystyy laittamaan suihkun aina vain kylmemmälle ja kylmemmälle.
4. IHANIA PIENIÄ HEMMOTTELUHOITOJA
Tee yhdessä lapsen kanssa hunajasta, suolasta ja öljystä jalkakylpy. Tai vaahdottakaa palasaippuaa pehmeällä sienellä saunan löylyissä ympäri vartaloa hiuksia myöten ja peskää suihkussa pois. Joka viikolle voi vaikka vuorotellen keksiä jonkin hauskan hoidon.
5. VIIMEINEN VEDESSÄ (KESÄÄN JA JÄRVEN RANNALLE)
Anna lapsen heittää esimerkiksi kolme kauhallista löylyä (sopikaa lapsen ehdoilla kuinka monta on sopiva määrä), kehoita häntä sen jälkeen laskemaan hitaasti kolmeen ja sitten leikkimielinen kilpajuoksu järveen.
6. JÄLKILÖYLYT
Saunominenhan ei lopu saunasta pois tulemiseen, rentouttavasta olotilasta on tärkeää saada nauttia hieman pidempään. Heittäkää rennot kylpyasusteet päälle ja istahtakaa vaikka terassille hengittelemään yhdessä raitista ilmaa. Saunan jälkeinen rentoutuminen jatkaa hyvää oloa pitkään.
SAUNOTHAN SIIS YHDESSÄ LASTEN KANSSA!
